Podcastfolge #45: In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. Dauerhafter Stress kann gefährlicher sein als gedacht und unseren Körper schwer krank machen. Die Auswirkungen sind vielfältig: Erhöhte Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin, steigender Blutzucker- und Blutdruck, unterdrückte regenerative Prozesse, schlechtere Durchblutung von Verdauungs- und Geschlechtsorganen sowie eingeschränkte Lernfähigkeit. Kurzfristiger Stress ist kein Problem für unseren Körper, aber wenn er zu lange anhält, kann er zu erhöhtem Ruhepuls, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen und einem allgemeinen Gefühl von Unwohlsein führen. Lerne in dieser Podcastfolge, wie Du mit stressigen Situationen besser umgehen und Deinen Körper schützen kannst.
Wie gehst du mit Stress um? Schreib uns gerne Deine Erfahrungen in die Kommentare.
Damit du sofort beginnen kannst den Stress in deinem Leben zu minimieren, haben wir den 5-tägigen Audio-Kurs „Deine Morgen-Routine mit den Jin Shin Jyutsu Mudras“ für dich.
Dieser kostenlose Online-Kurs enthält 7 Audios, praktische PDF Anleitungen und begleitende Kursunterlagen.
Wir begleiten Dich jeden Tag und starten jeden der 5 Tage mit einer kräftigenden E-Mail an Dich!
Komm‘ mit uns auf diese spannende Reise und mach Deinen Morgen zu Deinem Kraftquell für Deinen Tag!