Podcastfolge #37: In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft: Panikattacken und Panikstörungen. 😱
Diese Momente extremer Angst können durch genetische Veranlagung und belastende Lebensumstände wie Stress oder Trauma ausgelöst werden. Die damit verbundene Todesangst kann zu einem Teufelskreis der Angst führen, begleitet von Schlafstörungen 🥱 und dem Rückzug aus sozialen Situationen. Dabei sind Angststörungen die häufigste psychische Erkrankung in Europa, mit 60 Millionen Betroffenen, wobei Frauen deutlich häufiger betroffen sind.
Es gibt jedoch Hoffnung: Panikstörungen können u.a durch Medikamente und Psychotherapie behandelt werden. In dieser Folge geben wir Tipps und Ratschläge, wie Jin Shin Jyutsu bei Panikattacken helfen kann.
Kennst Du Panikattacken? Was hilft Dir? Schreib gerne in die Kommentare.
Du möchtest Dich ab sofort liebevoll, fürsorglich und kraftvoll um Dich selbst kümmern?
Grenzüberschreitungen verhindern, indem Du klare Grenzen ziehen lernst und Dir Dein eigenes Zuhause in Dir schaffst?
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Am Ende dieses Workshops hast Du erste Selbsthilfe-Maßnahmen an der Hand, die Du ab sofort einsetzen kannst und so Dein Befinden verbesserst!
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