Podcastfolge #272:
In dieser geführten Jin Shin Jyutsu Meditation stärkst Du Dein Urvertrauen über eine einfache Selbsthilfe: Du hältst Deinen Daumen und spürst, wie Ruhe, Sicherheit und innere Stabilität zurückkehren. Bettina führt Dich durch die Bedeutung des Daumens als Symbol für Schutz, Grenzen und Fürsorge – und zeigt Dir, wie Du Sorgen loslassen und Dich wieder sicher in Dir selbst fühlen kannst.
Ideal, wenn Du abends zur Ruhe kommen willst, Dich schnell überfordert fühlst oder Dir mehr innere Geborgenheit wünschst. Leg Dich bequem hin, atme bewusst aus – und schenke Dir diese Zeit mit Dir selbst.
Wie hat Dir die Meditation gefallen? Erzähl uns von Deiner Erfahrung.
Du möchtest gerne mehr Meditationen von Bettina, dann schau mal auf unserer Webseite vorbei: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-meditationen/